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Amazing Race: 10×07 The last

Tamanhos: 75 × 75 / 250 × 215

01/07/2007

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Dimensões250 × 215
TipoJPG
Nomeamazingrace_10x71.jpg
Mime Typeimage/jpeg

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Sextô (versão @beth.bakery)

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Por hoje é só pessoal....

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Gogute. #cat #neko

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Dia 3 do #polarflow10K e a gente teve que correr n

Dia 3 do #polarflow10K e a gente teve que correr na chuva mesmo porque disse que ia obedecer o relógio e porque a amiga te lembrou que você não é de açúcar.

Jogging leve nas duas primeiras zonas de frequência cardíaca. Adivinhem? Bronca do relógio quase o tempo todo. 🤷🏻‍♀️
Tô tão fora de forma assim?
#runsimonerun #corremulherada #elasquevoam

Dia 2 do #polarflow10K : o relógio mandou dois tr

Dia 2 do #polarflow10K : o relógio mandou dois treinos de mobilidade, um estático e um dinâmico. Tinha treino das meninas do @elasquevoam pra trabalhar o core. E teve parceira de treino.

Há meses (ano? perdi a noção), eu discutia com

Há meses (ano? perdi a noção), eu discutia com a Mari, minha parceira de corrida, se os planos de treino dos relógios esportivos como Garmin e Polar realmente funcionavam. Quem sabe eles justificam a diferença de preço deles para todos os outros, não é verdade? Na semana passada o canal @therunningchannel publicou um vídeo em que uma das corredoras seguiu todas as instruções do Garmin por 30 dias. Foi bem legal acompanhar o registro dela da aventura e me inspirei a tirar a prova dos 10. Com um Polar Ignite (emprestado pela Mari), criei um programa com o objetivo de me preparar para uma corrida de 10 quilômetros no dia 23 de agosto. Vou usar o relógio o dia todo, monitorando meu sono e minhas atividades diárias, e fazer os treinos que ele mandar. E registrar no Instagram. O dia 1 foi ontem, com uma corrida leve. E o tanto que o relógio brigou comigo porque eu não mantive minha frequência cardíaca baixa me mostrou que eu preciso mesmo melhorar minha percepção de esforço. Me conta, você já usou o plano do relógio no seu treino? #polarflow10K

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